Hạt Đười Ươi Là Gì? Công Dụng Của Đười Ươi Với Sức Khỏe

Hạt Đười Ươi Là Gì? Công Dụng Của Đười Ươi Với Sức Khỏe


Hạt ươi là gì?
Những công dụng tuyệt vời đến từ hạt ươi
• Điều trị chảy máu cam
• Chữa viêm họng mãn tính
• Trị ho khan không đờm và viêm đường tiết niệu
• Điều trị mụn nhọt
• Chữa chứng táo bón
• Điều trị bệnh gai cột sống
Cách pha hạt ươi mật ong

 

User
Hạt đười ươi là gì ?
ChatGPT
Hạt đười ươi là loại hạt được thu hoạch từ cây đười ươi (Dipteryx odorata), một loại cây gỗ lớn thường được tìm thấy ở vùng nhiệt đới của Trung và Nam Mỹ. Hạt đười ươi có một màu nâu đậm và có hình dạng giống như quả đười ươi, vì vậy chúng được gọi là "đười ươi".

Hạt đười ươi được ưa chuộng vì hương vị đặc trưng và mùi thơm đặc biệt mà chúng mang lại. Chúng thường được sử dụng trong nấu ăn, làm gia vị và tạo hương vị cho các món ăn, đặc biệt là trong nấu chả cá, nấu lẩu, làm mứt và sản xuất một số loại rượu mạnh. Hạt đười ươi cũng có chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như flavonoid, chất chống oxy hóa và axit béo không bão hòa.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hạt đười ươi cũng có thể gây dị ứng đối với một số người, do đó, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiêu dùng.

 

 

User
Những công dụng tuyệt vời đến từ hạt đười ươi
ChatGPT
Hạt đười ươi có nhiều công dụng tuyệt vời và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng quan trọng của hạt đười ươi:

Tác dụng chống oxy hóa: Hạt đười ươi chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, polyphenol và axit ellagic. Những chất này giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và lão hóa.

Cung cấp chất dinh dưỡng: Hạt đười ươi là nguồn giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất xơ, axit béo omega-6 và các khoáng chất như magiê, kẽm và sắt. Đây là những chất cần thiết để duy trì sự phát triển và hoạt động của cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Hạt đười ươi có chứa chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Chất xơ cũng có khả năng giúp hấp thụ cholesterol trong ruột, giúp kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể.

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hạt đười ươi có chứa axit béo omega-6 và omega-9, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL). Điều này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần: Một số nghiên cứu cho thấy rằng hạt đười ươi có thể có tác dụng chống căng thẳng và giúp cải thiện tâm trạng. Chất axit oleic có trong hạt đười ươi có thể ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh và cảm xúc.

Hỗ trợ giảm cân: Nhờ chứa nhiều chất xơ và protein, hạt đười ươi có thể giúp giảm cảm giác no lâu hơn, làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những lợi ích này chủ yếu dựa trên các nghiên cứu và quan sát, và việc sử dụng hạt đười ươi không thể thay thế chế độ ăn uống và phương pháp điều trị y tế chuyên sâu. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng hạt đười ươi cho mục đích sức khỏe cụ thể, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

 

 

User
Điều trị chảy máu cam
ChatGPT
Chảy máu cam, hay còn được gọi là thiếu máu do thiếu vitamin C, là một tình trạng khi cơ thể không cung cấp đủ vitamin C để duy trì sự đều đặn của mạch máu và mô liên kết. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng và có vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì sự khỏe mạnh của mạch máu.

Điều trị chảy máu cam thường tập trung vào bổ sung vitamin C và ăn uống cân đối. Dưới đây là những cách để điều trị chảy máu cam:

Bổ sung vitamin C: Uống thêm các nguồn giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, kiwi, dứa, dâu tây, hoặc bổ sung vitamin C dưới dạng viên hoặc bột. Vitamin C cũng có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như rau xanh, cà chua, cây cải xoăn, hoa quả kiwi, và các loại quả berry.

Cân đối chế độ ăn uống: Bổ sung đủ các loại thực phẩm chứa vitamin C và các chất dinh dưỡng khác là quan trọng để duy trì sức khỏe chung. Hãy ăn đa dạng các loại trái cây, rau xanh, hạt, và thực phẩm giàu sắt để tăng cường hấp thụ vitamin C.

Hạn chế các chất gây mất vitamin C: Tránh tiếp xúc với các chất gây mất vitamin C như ánh sáng mặt trời quá mức, không nấu nhiều thực phẩm chứa vitamin C trong nước, tránh thức ăn chứa chất bảo quản hoặc thủy ngân, và không hâm nóng thức ăn quá lâu.

Tăng cường kiểm tra y tế: Nếu bạn có triệu chứng và dấu hiệu của chảy máu cam, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình. Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm máu để xác định mức độ thiếu hụt vitamin C và đưa ra liệu pháp phù hợp.

Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống: Để tránh chảy máu cam, hãy duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối. Hạn chế hút thuốc lá

 

 

User
Chữa viêm họng mãn tính
ChatGPT
Viêm họng mãn tính là tình trạng viêm nhiễm kéo dài trong thời gian dài, thường kéo dài hơn 3 tháng. Để điều trị viêm họng mãn tính, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Giữ vệ sinh miệng và họng: Đảm bảo rửa miệng và họng hàng ngày bằng cách sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch súc miệng kháng khuẩn. Điều này giúp làm sạch vi khuẩn và chất cặn bã trong họng.

Sử dụng thuốc xịt họng hoặc thuốc súc miệng: Thuốc xịt họng hoặc thuốc súc miệng chứa thành phần kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp làm giảm sưng viêm và kháng vi khuẩn trong họng.

Gái họng bằng nước muối: Rửa họng bằng nước muối ấm có thể giúp làm giảm viêm và loại bỏ các chất kích thích trong họng. Hòa 1/2 muỗng cà phê muối vào 1 cốc nước ấm, sau đó rửa họng với dung dịch này và nhổ ra.

Uống nhiều nước: Giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước để duy trì niêm mạc họng ẩm và giảm tình trạng khô họng.

Tránh các chất kích thích: Hạn chế sử dụng thuốc lá, cồn và các chất kích thích khác có thể làm tổn thương niêm mạc họng và gây kích ứng.

Kiểm soát môi trường: Tránh tiếp xúc với chất gây kích ứng như khói, hóa chất hay bụi bẩn. Đảm bảo rằng không khí trong phòng có độ ẩm đủ và tránh tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Bảo vệ hệ miễn dịch: Duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ và hạn chế căng thẳng để củng cố hệ miễn dịch và giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Ngoài ra, khi triệu chứng không được cải thiện hoặc trở nên nặng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

 

 

User
Trị ho khan không đờm và viêm đường tiết niệu
ChatGPT
Để điều trị ho khan không đờm và viêm đường tiết niệu, cần tiếp cận từng vấn đề một. Dưới đây là các gợi ý cho từng trường hợp:

Trị ho khan không đờm:

Uống nhiều nước: Đảm bảo cơ thể được đủ nước, điều này giúp giảm khô họng và hỗ trợ sản xuất nước bọt.
Sử dụng mật ong và nước chanh: Kết hợp một muỗng mật ong và nửa quả chanh tươi trong nước ấm để giảm ngứa và khái niệm ho.
Dùng thuốc ho không chứa codeine: Chọn các loại thuốc ho không gây tê như dextromethorphan để giảm ho.
Hạn chế tiếp xúc với chất kích thích: Tránh hút thuốc lá, không uống cà phê hoặc rượu vì chúng có thể kích thích ho.
Trị viêm đường tiết niệu:

Uống đủ nước: Uống nhiều nước để tăng cường sản xuất nước tiểu và loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu.
Tiểu sau quan hệ tình dục: Sau khi quan hệ tình dục, đi tiểu để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào có thể đã vào đường tiết niệu.
Tránh nước tiểu tắc nghẽn: Đừng giữ nước tiểu quá lâu. Đi tiểu khi cảm thấy cần thiết để ngăn chặn vi khuẩn phát triển.
Kiểm soát sự sạch sẽ: Vệ sinh khu vực sinh dục từ phía trước ra sau, sau đó lau khô bằng khăn sạch.
Sử dụng thuốc kháng sinh: Trường hợp viêm nhiễm nặng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị vi khuẩn gây viêm.
Tuy nhiên, đây chỉ là một số gợi ý chung. Để điều trị hoặc viêm đường tiết niệu hiệu quả, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được sự tư vấn và định hướng điều trị cụ thể cho từng trường hợp.

 

 

User
Hạt đười ươi điều trị mụn nhọt
ChatGPT
Hạt đười ươi không được coi là một phương pháp điều trị chính thức cho mụn nhọt. Mụn nhọt là một tình trạng da phổ biến do tắc nghẽn lỗ chân lông, vi khuẩn và việc tạo ra mỡ nhiều. Để điều trị mụn nhọt hiệu quả, bạn có thể thử các biện pháp sau:

Chăm sóc da hàng ngày: Dùng sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, dầu và tế bào chết. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa chất làm sạch mạnh hoặc cồn, vì chúng có thể làm khô da và gây kích ứng.

Sử dụng kem chống mụn: Sản phẩm chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide có thể giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm vi khuẩn và giảm sưng viêm. Tuy nhiên, hãy thận trọng và tuân theo hướng dẫn sử dụng, vì chúng có thể gây khô da hoặc kích ứng nếu sử dụng quá nhiều.

Tránh nặn mụn: Nặn mụn có thể gây tổn thương da và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Hạn chế tiếp xúc với tay đến vùng da bị mụn và tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia để được tư vấn và điều trị mụn hiệu quả.

Ăn một chế độ ăn lành mạnh: Hạn chế đồ ăn có đường cao và thực phẩm nhanh, và tăng cường tiêu thụ rau, quả, hạt, và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe da tổng thể.

Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra sự suy giảm miễn dịch và gia tăng sự viêm nhiễm trên da. Thử các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thực hành mindfulness hoặc tập luyện để giảm căng thẳng và cân bằng tâm trạng.

Nếu mụn nhọt của bạn không được cải thiện sau khi thử các biện pháp chăm sóc cơ bản, tốt nhất là tham khảo ý kiến của một chuyên gia da liễu để được đánh giá và điều trị phù hợp.

 

 

User
Hạt đười ươi chữa chứng táo bón
ChatGPT
Hạt đười ươi có thể được sử dụng như một phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị táo bón, nhưng không phải là phương pháp chữa trị chính thức. Hạt đười ươi chứa chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, có khả năng tăng cường chuyển động ruột và giúp tạo thành phân mềm. Điều này có thể giúp cải thiện chứng táo bón.

Để sử dụng hạt đười ươi để hỗ trợ điều trị táo bón, bạn có thể thực hiện các bước sau:

Sử dụng hạt đười ươi hữu cơ: Chọn hạt đười ươi hữu cơ và chất lượng tốt để đảm bảo không có hóa chất độc hại hoặc phụ gia gây hại cho sức khỏe.

Ngâm hạt đười ươi: Trước khi sử dụng, bạn có thể ngâm hạt đười ươi trong nước khoảng 2-3 giờ để làm mềm chúng.

Sử dụng hạt đười ươi như một loại chất xơ: Bạn có thể ăn hạt đười ươi trực tiếp hoặc thêm chúng vào các món ăn như mì, bánh mì, sữa chua, hay nước ép trái cây. Hạt đười ươi cũng có thể được xay nhuyễn và dùng như một thành phần trong các món ăn như smoothie.

Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước trong ngày để kích thích sự hoạt động của chất xơ và giúp làm mềm phân.

Tăng cường hoạt động thể lực: Vận động thường xuyên và tăng cường hoạt động thể lực có thể hỗ trợ chuyển động ruột và giúp giảm táo bón.

Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng táo bón kéo dài hoặc nghiêm trọng, tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ. Họ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp dựa trên tình trạng của bạn.

 

 

User
Hạt đười ươi điều trị bệnh gai cột sống
ChatGPT
Hạt đười ươi không được coi là một phương pháp điều trị chính thức cho bệnh gai cột sống (spondylosis). Bệnh gai cột sống là một tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến các đốt sống, thường xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên của cột sống.

Để điều trị bệnh gai cột sống, có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

Quản lý đau: Sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để giảm triệu chứng đau và viêm.

Tập luyện và thể dục: Thực hiện các bài tập giãn cơ, tăng cường cơ bắp và cải thiện linh hoạt của cột sống dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Điều này có thể giúp cung cấp sự ổn định và hỗ trợ cho cột sống.

Vật lý trị liệu: Sử dụng các kỹ thuật vật lý trị liệu như điện xung, siêu âm, tia laser hoặc nhiệt để giảm đau và cải thiện di chuyển.

Nghỉ ngơi và giảm tải lực: Đôi khi, nghỉ ngơi và giảm tải lực trên cột sống có thể giúp giảm triệu chứng đau và tăng khả năng phục hồi.

Điều chỉnh lối sống: Điều chỉnh lối sống để giảm căng thẳng và tác động lên cột sống, chẳng hạn như duy trì tư thế chính xác khi ngồi hoặc đứng, tăng cường vận động và giảm trọng lực.

Điều trị thụ tinh xương: Trong trường hợp nghiêm trọng hơn và không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, có thể xem xét điều trị thụ tinh xương, bao gồm tiêm corticosteroid hoặc tiêm chất làm dày.

Tuy nhiên, mỗi trường hợp bệnh gai cột sống có thể khác nhau và tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đánh giá và định hướng điều trị phù hợp.

 

 

User
Cách pha hạt đười ươi mật ong
ChatGPT
Để pha hạt đười ươi với mật ong, bạn có thể làm theo các bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

1-2 muỗng canh hạt đười ươi.
1-2 muỗng canh mật ong (số lượng tùy theo khẩu vị và sở thích cá nhân).
Ngâm hạt đười ươi:

Đặt hạt đười ươi vào một tô hoặc chén nhỏ.
Đổ nước ấm vào tô, đảm bảo nước phủ đầy hạt đười ươi.
Ngâm hạt đười ươi trong nước ấm trong khoảng 2-3 giờ hoặc qua đêm. Quá trình ngâm sẽ làm mềm hạt đười ươi.
Pha hạt đười ươi với mật ong:

Sau khi hạt đười ươi đã mềm, tiếp tục giữ lại nước ngâm hoặc lấy hạt đười ươi ra và ráo nước.
Đặt hạt đười ươi vào một tô hoặc chén.
Trộn hạt đười ươi với mật ong, sử dụng muỗng hoặc đũa để kết hợp đều hai thành phần. Đảm bảo hạt đười ươi được coated (phủ) một cách đều bởi mật ong.
Sử dụng:

Hạt đười ươi pha mật ong có thể được dùng trực tiếp như một loại mứt, có thể ăn một muỗng canh mỗi ngày.
Bạn cũng có thể thêm hạt đười ươi pha mật ong vào các món ăn như mì, bánh mì, sữa chua, hay nước ép trái cây để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.
Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào hoặc dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng hạt đười ươi pha mật ong, để đảm bảo an toàn và phù hợp cho bạn.

 

 

User
Lưu ý khi dùng hạt đười ươi
ChatGPT
Khi sử dụng hạt đười ươi, có một số lưu ý quan trọng sau đây:

Đảm bảo mua hạt đười ươi chất lượng: Chọn hạt đười ươi từ nguồn tin cậy và đảm bảo chúng là chất lượng, không bị nhiễm độc hoặc bị ô nhiễm hóa chất.

Tiến hành ngâm hạt đười ươi trước khi sử dụng: Hạt đười ươi thường cứng và cần ngâm trong nước để làm mềm trước khi ăn. Ngâm trong nước khoảng 2-3 giờ hoặc qua đêm.

Tăng cường nước uống: Khi dùng hạt đười ươi, cần uống đủ nước trong ngày để đảm bảo chất xơ trong hạt đười ươi hoạt động hiệu quả và giúp phân mềm hơn.

Luôn tuân thủ liều lượng: Tuân thủ liều lượng hạt đười ươi theo hướng dẫn đích thực. Không vượt quá liều lượng được khuyến cáo và không sử dụng hạt đười ươi quá mức.

Cảnh giác đối với tác dụng phụ: Mặc dù hạt đười ươi được coi là an toàn, nhưng có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, khó tiêu, hoặc kích ứng dạ dày. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào không mong muốn, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Thận trọng đối với dị ứng: Nếu bạn có tiền sử dị ứng với hạt hoặc phụ phẩm từ hạt đười ươi, hãy tránh sử dụng nó hoặc tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào hoặc dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng hạt đười ươi để đảm bảo an toàn và phù hợp cho bạn.

Nhớ luôn tuân thủ hướng dẫn và lưu ý trên, và nếu có bất kỳ điều gì không rõ ràng hoặc lo ngại, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế hoặc bác sĩ.

 

 

User
Mua hạt đười ươi ở đâu ?
ChatGPT
Hạt đười ươi có thể mua được ở nhiều nơi, bao gồm:

Cửa hàng thực phẩm hữu cơ: Các cửa hàng thực phẩm hữu cơ hoặc cửa hàng bán sản phẩm tự nhiên thường có hạt đười ươi trong khu vực thực phẩm sạch.

Siêu thị và cửa hàng đồ ăn sức khỏe: Một số siêu thị lớn hoặc cửa hàng đồ ăn sức khỏe có thể có hạt đười ươi trong phần thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm hữu cơ.

Trực tuyến: Có nhiều trang web bán hàng trực tuyến chuyên về thực phẩm hữu cơ và tự nhiên cung cấp hạt đười ươi. Bạn có thể tìm kiếm và mua hạt đười ươi từ các trang web uy tín.

Chợ địa phương và chợ truyền thống: Tùy theo vị trí địa lý, bạn có thể tìm thấy hạt đười ươi tại chợ địa phương hoặc chợ truyền thống. Tuy nhiên, việc tìm kiếm hạt đười ươi tại chợ có thể không phổ biến ở một số khu vực.

Khi mua hạt đười ươi, hãy đảm bảo chọn những sản phẩm chất lượng từ các nguồn đáng tin cậy. Đọc kỹ thông tin sản phẩm, hạn sử dụng, và xem xét các nhãn hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn của hạt đười ươi mà bạn mua.

 

 

User
Tác dụng phụ của hạt đười ươi
ChatGPT
Hạt đười ươi được cho là an toàn và không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng đối với hầu hết mọi người khi được sử dụng theo liều lượng đều đặn. Tuy nhiên, một số người có thể trải qua những tác dụng phụ nhỏ sau khi sử dụng hạt đười ươi, bao gồm:

Tiêu chảy: Một số người có thể gặp phản ứng tiêu chảy khi tiêu thụ hạt đười ươi. Điều này có thể do lượng chất xơ cao trong hạt đười ươi. Để tránh tiêu chảy, tăng dần lượng hạt đười ươi trong chế độ ăn uống để cơ thể dần thích nghi.

Khó tiêu: Một số người có thể gặp khó khăn trong quá trình tiêu hóa hạt đười ươi. Điều này có thể xảy ra do cơ thể không quen với hạt đười ươi hoặc do vấn đề tiêu hóa cá nhân. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa hạt đười ươi, hãy giảm liều lượng hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Kích ứng dạ dày: Một số người có thể có kích ứng dạ dày hoặc vấn đề dạ dày như đầy hơi, khó chịu sau khi sử dụng hạt đười ươi. Nếu bạn có dấu hiệu kích ứng dạ dày, hãy giảm liều lượng hoặc ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Lưu ý rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với hạt đười ươi và có thể có các tác dụng phụ khác. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn hoặc lo ngại, hãy ngừng sử dụng hạt đười ươi và tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ.

MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ PHÒNG ĐÀO TẠO CAO ĐẲNG NẤU ĂN

Hotline:  0979 499 131 ( Thầy Vũ 

Địa Chỉ: Khu Văn Hoá Nghệ Thuật, Mai Dịch, Cầu giấy, Hà Nội

Website: https://truongcaodangnauan.edu.vn/

ĐĂNG KÝ TRỰC TUYẾN: TẠI ĐÂY

 

BẠN THÍCH BÀY VIẾT NÀY ?

Bình Luận Của Bạn:

Nếu bạn có thắc mắc. Điền thông tin theo mẫu bên dưới rồi nhấn nút GỬI BÌNH LUẬN. Mọi ý kiến đóng góp đều được nhà trường đón đợi. Câu hỏi sẽ được giải đáp sớm nhất

Giáo Viên Phụ trách